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ダイエットをマルチに活用する

今一番興味のあるダイエット法をおしえてください。
絶食ダイエット！！でも、食べられないから辛そう…（汗）

ダイエットについて私は身長１５３cm体重４８kgの女です。
１１月までに１０kg落としたいのです。
リバウンドが激しいと聴いたので、断食はしたくないのですが……今やっていることは、お菓子やジュースは酢昆布やゼリー、水や麦茶などカロリーの低いものを少量だけ食べることと、晩御飯は炭水化物をとらないことと、夜寝る前に２０分くらいストレッチすることです。
皆様のお勧めのダイエット方法などありましたら教えて頂きたいです、宜しくお願いします！

内ももの黒ずみなおりますか？
股ずれを繰り返した結果かわからないのですが内ももが黒ずんでしまい、治りません(TT)ダイエット中なのですが痩せたら治りますか？
何か良い方法や商品などあったら教えてください！

最近とても太ってきました。
バナナダイエットなど試してみましたがあまり効果ありませんでした。
一週間ほどで少しでも痩せると゜+*。
(*UωUp嬉q)。
*+゜です。
結構楽に痩せれるとかがあったら何でもOKです。
最近は Wii fitなどで頑張ってます。
1ヶ月に2キロなどでいいのでよろしくお願いします。
なるべく方法も書いてください。
よろしくお願いします。

この言葉を言う37才男について皆様はどう思われますか？
前の彼が私(23女)に言った言葉です『自分の彼女の外見が美しいと言えない男に何の価値があるのだと俺は思う』彼は女の外面にうるさい人でした。
デブは問題外。
連れて歩くのも恥ずかしいそうでした。
私はポッチャリでしたが、ダイエットやランニングを頑張っていました。
今は彼との別れのストレスで平均体重まで落ち、『どうもありがとう』と言うところです(o^-^o)『外見ばかり気にしてて、内面はどうなの。
あなたを本当に大切に思ってくれる人をいつか見逃すよ。
』と遠距離なのでメールで言った事があります。
私は本当に彼が好きで、尽くしていたつもりでした。
だから別れの際に【私よりも彼を大事にしてくれる人と、彼は付き合って欲しいな】と思い、そのセリフを言ったんです。
そうしたら。
『熱く語られてもなぁ。
こっちは【は？
】って感じやねん』と言ってました。
世の中の男は大体こんな感じなんでしょうか？？
人間は様々です、色々な考えも持った人がいます。
外見しか見ることができないひともたくさんいるでしょう。
内面を知ることができない、理解できない人は自分の内面もそれ以下だと言うことがとても多いです。
憐れんであげてください。
痛みを知れば、彼も変わるでしょう。
あなたを愛してくれる男性、しっかり尊敬できる男性を結婚しなさい。
それが大切です。

ダイエット中の者です。
最近、軽度の風邪気味なのですが、風邪をひいている時に走ったり運動しても、全く体重が減りませんでした。
やはり身体を完全に健康体に戻さなければダイエットは無意味なのでしょうか？
体調悪いときのダイエットは無意味ですょ！ 風邪が治ってから、ダイエットしたほうがいいです。

５０歳代後半の男性です。
私はダイエットのためにウオーキングマシンを買って、ウオーキングと腕立て、腹筋などの
柔軟体操と組み合わせた運動を週に４日くらいやっています。５年くらい前からです。
おかげで始めてから３年くらいは順調にウェストが細くなり、健康診断の数値も良くなって
きていました。
ところが最近ウエストが１サイズ太くなり健康診断の数値も悪くなってきました。
もちろん運動は同じペースで続けています。
そこで質問です。ダイエットのための運動は同じ負荷でやっていると効果が薄くなるのでしょうか？
段々と負荷を大きくしていかないとだめなのでしょうか。
それとも太ってきたのは気が緩んで食べるほうを油断したためでしょうか？
http://q.hatena.ne.jp/1195991265

低インシュリンダイエットと低炭水化物ダイエットって同じなんですか？
http://q.hatena.ne.jp/1220778050

ダイエットのために運動をはじめました。
走るのと歩くのではどれぐらい脂肪燃焼とカロリー消費が違うのでしょうか？
１週間に３日は１時間歩く癖をつけているのですが、少ししか効果がでません。
もし走ったほうが効果が出るのであれば、どれぐらいのペースで走ればより効果的でしょうか？

http://q.hatena.ne.jp/1247505586

シトラススリムダイエット（ＣＳＤ４）を使った事はありますか？
この前ある雑誌にＣＳＤ４というダイエットサプリを見つけました。
使用者の平均減量が１２ｋｇとありました。
半信半疑なのですが、もし本当に効果があるなら使ってみたいと思っています。
もし使った事がある人がいたら、どうだったか教えて欲しいと思います。
宜しくお願い致します。